高齢者研究会
高齢者研究会の紹介
高齢社会をどのように生きていくか。
自らの問題として考えるために、情報収集をして学びます。
また、学んだ事を会員、市民等へ啓発活動の資料として提供していきます。

高齢者研究会からのお知らせ
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高齢者研究会からのニュース    2015-7-7
皆さんに、研究会活動の成果を共有いただくために現在進行形の活動内容、公開講座の報告、研究結果発表等の情報を「研究会ニュース」として発信します。

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今回のテーマは… 連続公開講座 「足と靴と健康」より
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第1回目の5月20日は、講師に松橋智恵子氏を迎え、靴の選び方を学びました

◆講師紹介:足と靴の専門店「ウォーカーズ」 FHAシューフィッター
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【参加しました… 東区 千葉 悦子さん】
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デザインが好きで、ちょっぴり窮屈だけど買った靴。自分では、丁度良いと思っているけど、少し緩めの靴。そんな靴を履き続けていると、足の裏や足首、膝の痛みなど様々なトラブルに繋がっているそうです。

これじゃ、いくら高価な靴を履いていても健康的とはいえません。

シューフィッター松橋先生が若かりし時に、足と靴とのトラブルでご苦労されたことなどの体験談をお聞きした後は、まずは「自分の足を知ることが大切!」とのことで実際に両足の計測です。

結果を見て「私の足って偏平足だったの?」と笑いも出ましたが、靴選びに迷っている人たちの質問に、先生からの適切なアドバイスもあり、参考になったようです。

靴の履き方の基本は「かかとトントン、紐キュッキュ!」。紐は少しきつめにしっかりと結ぶと良いそうです。

この講座で学習したことをきっかけに、これからはぴったりフィットした靴を履き、無理なく爽快に歩きたいと思いました。

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第2回目の6月4日は、講師に菅野智美氏を迎え、家庭できる足のフットケアについて学びました
◆講師紹介:札幌フットケアサークル主宰 看護師
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【企画しました… 高齢者研究会代表 佐藤 三枝子】
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昨年、好評だった「足と靴と健康」の第2弾として今回連続講座を企画しました。

前半はパワーポイントを使って「足は第2の心臓と言われているのは?」をテーマに、看護師の立場からわかりやすく説明いただきました。

後半は、“足のケア”を実演いただきました。足も体の一部であるにもかかわらず、顔や手は手入れをしても、足の手入れをしている人は少ないのではないでしょうか。

私、佐藤がモデルになり、先生に足を洗っていただきましたが「気持ちいい!」の一言です。

使う道具は、専用のバケツやグッズでなくても、安いもので充分代用できるとのこと。

爪の切り方も大事で、やすりで丁寧にみがき、足を清潔に保つことの大切さを実感しました。

先生からの「足のケアをして自分の足で歩き続けてほしい」とのことばに、参加者全員が納得していました。

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靴選びのイロハ〜買うときのポイント はき方も大切!」
講師 松橋智恵子氏 配布資料より一部抜粋
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【正しい靴選びのポイント】
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・自分の足の形、サイズを知る
 足長・足幅・足囲・足指の形等足の特徴を知る

・靴のチェックポイントを知る
 かかと回り、甲部分のフィット感、つま先の余裕、厚み

★注 意 点
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靴のサイズ表示が同じでもタイプ、デザイン、素材等により違いがある

特にスニーカーは捨て寸がないものがある
あくまでも目安!!

前後サイズ、必ず履き比べてみましょう
靴 の は き 方

踵トントン、紐きゅっきゅっ!
靴べらを使いましょう

必ず両足(左右)はいてみる
正しくはいた時の感触を体感してみる

【大きすぎる靴】

柔らかすぎる靴は足だけでなく、 膝、腰等身体全体に悪影響を及ぼします

普段から実行しましょうね



お待たせ!   足と靴と健康 第2弾の講座で〜す!    2015-5-10
高齢者研究会 2回連続公開講座

 いよいよ大好きな花の季節になりましたね。外に出で太陽の光を燦燦と浴びて、ウォーキング?とまではいきませんが、生き生きとした日々を送りたいですね。

 足は第2の心臓と言われています。チョッと時間を作って健康を一緒に考えてみましょう!

【第1回目】
◆5月20日(水) 13時30分〜15時 
◆エルプラザ3階工芸室
◆「靴選びのイロハ 〜買うときのポイント はき方も大切!」    
◆講師 松橋 智恵子氏 (足と靴の専門店「ウォーカーズ」 FHAシューフィッター)

☆現物の靴を見ながら靴のつくりや効果的な中敷の使い方等も学べます

【第2回目】
◆6月4日(木) 14時〜15時30分  
◆エルプラザ4階研修室1
◆「フットケアのイロハ 〜自分の足で歩き続けるために」
◆講師 菅野 智美氏 (札幌フットケアサークル主宰 看護師)

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いずれも
◆参加費:1回受講 300円  2回連続受講 500円(チョッとお得です)
◆募集人数:。械玉勝 ´■横缶
◆問い合わせ・申込:5月18日(月) 8時45分より電話により先着順
   (一社)札幌消費者協会 電話 728−8300 

公開講座「これからに備えて 必要となる公正証書」(終了しました)    2014-6-5
これからに備えて 必要になる公正証書

寝たきり、認知症などの備えのために
終末医療の自己決定権のために
遺産をめぐる 紛争の予防 のために
その他 困ったときに役に立つ公正証書とは

◆講 師 札幌大通公証役場 公証人 佐藤 崇 氏
◆日 時 平成26年7月16日(水)  午前10時〜11時45分
◆場 所 札幌エルプラザ 3階 多目的室
◆募集定員 20名   参加費 100円
◆申し込み方法 「講座申込はこちら」ボタンをクリックし、必要事項を入力してお申し込み下さい。
◆受付開始 6月17日(火)から午前8時45分より(先着順)

㊟ 定員オーバーでお断りする場合を除き、返信致しませんのでご了承下さい。

○個人情報は安全に管理し、会員活動の範囲内で利用させていただきます。
○キャンセルの場合は必ずご連絡ください。

公開講座  「足と靴と健康」〜知っていますか?足は健康のバロメーター(終了しました)    2014-5-10
公開講座 (高齢者研究会)

「足と靴と健康」

足は第二の心臓といわれるほど大事です。
 今回は足と靴の関係を専門家の方にお話しいただきます。
講話と併せて数名の方にご協力いただき、実際に足の計測を行い、その状況と注意点や自分でできる矯正も教えていただきます。

◆日 時:平成26年5月21日(水)13:00〜15:00
◆場 所:札幌エルプラザ4階 大研修室C
◆講 師:北出 裕幸氏(三笠市 北出靴店店主)
      資格…シューフィッター、シダスポディアテック、シダスアスリート資格
         ノルデイックウォーク(JNFAベーシックインストラクター) 
◆参加費:100円(会員・非会員共通)
◆定 員:20名

◆申込方法:5月16日(金)8:45より 電話受付(先着順)
       電話:728−8300札幌消費者協会 組織課

公開講座「高齢者として楽しく生活するための心得(Part3)」(終了しました)    2013-9-9
・サービス付高齢者住宅の選び方
・老後一人になった時の備えと過ごし方

■日時 平成25年10月16日(水曜日)10:00 〜 11:30
■会場 札幌エルプラザ4階 中研修室A・B
      (北区北8条西3丁目)
■講師 社会教育主事 吉田 隆 氏
■講師略歴 藤山整形外科病院 理事/事務長 社会福祉法人 身体障害者療護施設あさリファミリア施設長
■参加費 300円
■定員 40名
■申込方法 電話による申し込みで先着順、定員になり次第締め切ります。
■電話受付開始 平成25年9月17日(火曜日)午前8:45 から
■申込先 (一社)札幌消費者協会
■電話番号 0 1 1 - 7 2 8 - 8 3 0 0

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